预防亚健康10字诀(7)

  家庭卫生及周围环境状况:

  卫生状况良好者,加2分;一般者不加分;较差者,减2分。经常受噪音干扰或受“三废”污染者,减3分。

  家庭成员健身情况:

  经常参加锻炼,1人加1分;偶尔锻炼不加分;从不参加锻炼,1人减1分。

  家庭成员营养状况:

  全家人营养供应充足、合理者,加2分;一般者(尚充足和基本合理)不加分;营养供应不足或过剩或不合理者,减2分。

  家庭卫生知识文化水平:

  能掌握了解一般的医药卫生常识并经常应用者,1人加1分;一般者不加分;对医药卫生常识无知者,1人减1分;迷信严重者,1人减2分。家庭主要成员(指成年人)文化水平平均在高中以上者,加1分;平均在小学以下或文盲者,减1分。

  家庭疾病及心理健康状况:

  现患较严重的心、脑、肝、肾、肺、胃等器官器质性疾病者,1人减1分;现患严重传染性疾病者,1人减2分;现患传染病者,1人减1分;现患精神病者,1人减2分。家中有残疾人,1人减1分;家中有性格异常、变态心理及其他严重心理障碍者,1人减2分。

  ★计分方法及标准:

  15分以上者为优秀,即“健康之家”;10~14分者,为良好,属“健康家庭”;6~9分者,为尚可,属于“基本健康家庭”;5分或5分以下,则为较差,即“不大健康家庭”;若总得分为0分以下(负分),则为很差,即“不健康家庭”。

  ★ 温馨提示:

  获得结果之后,应针对失分的项目采取有效措施,以提高家庭健康水平。

  结语:一个好的家庭氛围和轻松愉悦的工作环境对我们的健康至关重要,所以咱们平时一定要注重心态的调节和家人、邻里之间的相处哦~(文章原载于《大众健康》,刊期:2012.07,作者:吴鸿曾、谷峰,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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