6个时期的乳房保健方法
1、婴儿及儿童时期的乳房保健
婴儿期的乳头不宜挤压：新生儿乳头可能分泌少许乳汁样物，属正常现象，不宜挤压乳头，以免损伤和感染。
2、儿童时期的乳房保健
女孩在月经来潮前3～5年乳房开始发育，乳头下可触到1～2cm的肿块，称为“乳芽”，一些女孩6～7岁就可出现。避免给孩子服用可能含有激素类的食物及饮料。
3、青春期乳房发育和保健
1) 乳房发育可伴有疼痛，胀痛为常见;
2) 不要有意含胸、束胸;
3) 可以佩戴合适的胸罩，注意胸罩的尺寸;
4) 平衡饮食，多吃牛奶、鸡蛋等蛋白含量高及水果蔬菜等富含各种维生素的食物，不要偏食、挑食;
5) 如果有乳头凹陷应及时去医院就诊。
4、月经期的乳房保健
1) 乳房会出现胀大及疼痛，应注意调整胸罩大小，以免乳房受到挤压加重疼痛;
2) 此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压;
3) 保持心情舒畅、愉快，生活规律，劳逸结合，不必紧张;
4) 按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织紧张度，有利于炎症消失;
5) 疼痛十分严重者可酌情服用镇静或止痛药物。
