饮食补钾适用于所有高血压患者
补钾一般包括药补和食补两种方式。药补通常选择氯化钾，主要适用于口服利尿剂降压的患者出现低血钾时，以及用于预防低血钾的发生。饮食补钾则适用于所有高血压患者，包括高血压初期，尚未服用降压药物治疗的患者。
高血压患者在日常生活中应养成低盐饮食习惯，好将每天钠盐摄入由10～15克降到5～6克，同时多进含钾丰富的食物，尤其增加摄入含钾丰富的蔬菜，使理想的钠/钾比值接近1。
含钾丰富的食物
蔬菜类：菠菜、雪里蕻、油菜、苋菜、土豆、红薯、豌豆、毛豆、荠菜、毛笋、香菜等;
菌类：冬菇、口蘑、紫菜、海带、木耳等。
水果：香蕉、柠檬、沙棘、苹果、葡萄、芒果、木瓜、桃子、石榴、橘子等。
低钠盐：限钠补钾的好帮手
除了多进食含钾高的食物外，高血压患者平时还要注意食用低钠盐。低钠盐与普通食盐的不同是：普通食盐中氯化钠的含量一般在97%～99%，不含钾;低钠盐中氯化钠的含量则降低到60%～70%，用一部分钾取代了钠，有助于改变中国居民饮食中普遍存在“钠高钾低”现象。
结语：现在你知道为什么要补充镁了吧！想要补充镁，平时不妨多吃点粗粮哦！(文章原载于《中外健康文摘》《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：李鸿林，万文芳，朱欣佚，牛丽丽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
