穿宽松的衣服
腰带勒太紧或裤子太紧绷。都会使胃部产生压力，迫使胃酸向上逆流。
不要吸烟
尼古丁会刺激胃酸分泌，让食道和胃之间的括约肌松驰，使胃酸得以逆流。
避免压力
经常练习冥想或瑜伽有助于肠胃系统的正常运作。
注意事项：
·饮食必须少盐的人(例如高血压患者)，不建议服用含有碳酸氢纳的药物。
·制酸剂中含有的氢氧化镁可能导致腹泻。另外，有肾脏疾病的人也应避免摄入过多的镁。
·氢氧化铝可能导致便秘，长期服用尤其明显。肾脏病人也应避免服用，原因是氢氧化铝可能在体内蓄积，形成肾结石和盐分滞留。服用前请询问医生和药剂师。
只有极少数的人会像陈阿姨那样，病程迁延那么多年;也只有少数的人，不得不采取手术的方法才能治愈。我们希望多数有“火烧心”的朋友，能够采用改变生活方式的方法，使病情缓解，祛除痛苦。
结语：心脏病的发病信号你记住了吗？以后要是遇到这样的人可千万记得不要慌乱哦！(文章原载于《健康忠告》《大众养生》，刊期：2012.04，2012.07，作者：王健淇，孟庆义，夏岚，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
