健身气功八段锦 养生保健一生轻松(3)

  八段锦功法作用:(前四段作用:治病)

  一式作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。

  二式作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感觉

  三式作用:调理脾胃

  四式作用:任督通,病不生,头旋转,手下按,打通任督二脉()

  (后四段作用:强身)

  五式作用:健肾(去心火即强身)

  六式作用:健肾 通过身体前后动 两手至命门

  七式作用:练内气

  八式作用:血脉通畅,气血充足八段锦

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