编者按：生活中总会遇到快乐或是不快乐的事情，每个人的处理方法也是不同，有的人面对悲伤选择一笑而过，有的人却难以自拔，你不快乐吗?哪些原因导致了你的不快乐呢?
找不到生活的意义。美国前总统罗斯福曾说过，“幸福不只在于有多少钱，而是在于有成就的喜悦和创造的兴奋。”不要被朝九晚五的生活困住，把业余时间利用起来，做一点能激励自己、让自己开心的事情。
纠结于过去或是未来。如果沉溺于过去发生的事，或总是纠结于未来会怎么样，你就会失去一切。告诉自己“当下才是现实的”，哪怕一扇幸福之门关上了，你也一定会找到另一扇更适合自己的快乐之窗。
挑剔自己的外貌身材。请记住，健康是生活重要的东西，而你的身体是自己所拥有的好工具。不要过分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要随意糟蹋它。经常散步、锻炼，会大大增加你的自信和快乐。
老拿自己与他人比。如果总是拿自己和同事、邻居、朋友或是某个人物比较，赶紧停下来。总结一下自己具备的能力，并感激已经拥有的，你会发现自己也有与众不同的优点。
只看到消极面。每个人的生活都有积极面和消极面，而一个人是否开心，很大程度上取决于你关注哪一方面。别老盯着生活的瑕疵，更别因为小挫折影响整个生活。
逃避个人责任。每个人都面临着一堆障碍，必须自己负责并克服这些障碍。如果逃避，只会成为生活的奴隶，让生活失去了乐趣。
