气功奥妙 如何练好武当太阴神功(2)

  (五)济公托天

  接上式前平举,反转手掌心,使掌心向上,十指松开,二目视劳宫穴,使天气沿劳宫穴输入沿曲池、肩井,经任脉达丹田贯气。(一分钟)。

  收功:二手臂放下,全身放松。

  意念:集全身内气,将接收之天气融为一体,储于丹田。

  功理:舒胸利膀,理气和胃,解除郁闷。

  (六)双座莲花

  接济公托天,全心凹拢,手指指尖向上,二手皆屈肘内收,二手十指收近并于一起,贴近身体胸前腰部左右二侧,右手掌神门穴贴靠肝胆部位,左手掌神门穴紧贴脾脏,

  收功:二手臂放下,自然放松。

  意念:调动内气,聚于丹田。

  功理:外气通阳,内气调和气血,这阴阳平衡,疏通任督二脉。

  (七)双峰贯顶

  接双座莲花,二手臂放下垂于体二侧,左右手臂慢慢扬起成侧平举时,继续向上举起,弯二肘举至头顶,掌心向下,二手掌中指于中指向衔接。

  收功:二手臂放下。全身放松。

  意念:接通天地之气,使之上下阴阳相合,天地相合,内外气相合,达三合皆

  平衡,阴阳平衡,气血平衡,内外气平衡。

  功理:天地人体三气合一,聚集丹田,祛病延年达长寿。

  (八)逍遥站桩

  接上式,.二手臂从丹田处放下,二手臂从体二侧左右伸展成侧平举一字形时,二手臂向左右弯屈至胸前,曲膝下蹲成马步,沉肩松肘,十指分开,掌心成凹形,左右手掌拇指与胸前两乳平行,手掌与手掌之间距离一个拳空隙。膝关节与小腿成90,自然呼吸,姑桩二分钟。收功:二手臂左右伸展分开成一字形,下蹲,二手掌掌心向上,往下似端物上提至膻中穴时成起立状,反复二次,二手臂垂于身体二侧,并步成站立式。

  意念:接通天地之气,贯通任督二脉。

  功理:督脉通领阳脉,任脉统领阴脉,贯通二豚,气血畅通。

功法 武当太阴神功 气功 
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