郁闷白领如何铲除“心病幽灵”
身在职场,来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷调查”结果显示,只有5%的人能够实现每天开心地工作。这表明,就业压力与日俱增,就业心理疾患如同一个个幽灵徘徊于现代白领身边。
“年龄恐慌症”
曾小姐,37岁,某部门经理,大学毕业即进入外企工作,她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天,她的心情开始沉重,为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作,可是,几乎所有的招聘条件都要求“年龄在35岁以下”。据悉,像曾小姐这样因年龄而产生恐慌心理的白领不在少数,她们患的就是“年龄恐慌症”
mansion88 app 建议,“年龄恐慌症”是一个心理现象,也是一个社会现象,作为一个业绩平平、又过而立之年的白领人士,既然无法改变社会上的“惟年龄论”,但完全可以改变自身现状,放松心情,多学知识,减轻压力,寻求幸福。
“自我强迫症”
陈女士,26岁,某公司业务员,她出门时总要拨打家里或单位的电话,总是觉得电话没有放好,要拨通了才放心,还要反复多次的打。她也觉得没有必要,却无法控制自己,有时候关门也要关上好几次,不然心里就不踏实,为此她觉得苦恼。
mansion88 app 认为,这些人多与自身性格有关,如他们以高标准要求自己,做事追求完美,事后反复检验,苛求细节。他们的道德感过强,过于自我克制、自我关注,过于谨慎。为此,他们常焦虑紧张和苦恼。