保护牙齿，除了正确刷牙外，还要注意：
①不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果。
②每天做叩齿动作(即上下牙齿轻轻互相叩击)若干次，每次约四五十下。
③每年到医院检查牙齿一次，起到没病防病、有病早治的作用。如果自己发现牙齿有病，则应随时去医院诊治，不要拖延。
此外，民间流传加浓茶固齿法也是一种扩牙的妙法。做法是：用中下等茶叶泡浓茶，每次饭后用来漱口，使残留在齿缝里的食屑自然脱去，而不用牙签剔牙。
后介绍一种药膳方法。中医认为老年人常犯牙痛、牙松动等病，大多是由于肾阴不足、虚火上行、胃经灼炽之故，治疗方法应滋肾水，养胃阴。可用石斛12克，绿茶6克，开水冲泡后饮用。此茶起滋阴清热、固齿生津作用，可治牙床发炎及口臭等病。?
总结：要想自己老了不会掉牙，那么大家不妨从现在开始就依照以上的护牙方法去做，这样有利于牙齿更健康更坚固哦!
