小编推荐 隐藏在食物中六大“长寿仙丹”

  编者按:在许多古装电视剧或者神话故事中都会有“长寿仙丹”,那么生活中是不是真有这仙丹呢?有,今天小编给大家推荐一些隐藏在食物中的长寿仙丹,赶快到下文看看了解下吧!

  隐藏在食物中的6大“长寿仙丹”

  1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

  怎么吃健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

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大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色

  2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

  怎么吃健康:避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

  3.白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。

  怎么吃健康:吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。

吃什么长寿 长寿仙丹 长寿秘方 
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