防豆浆中毒 豆浆虽好七个食用禁忌要注意(4)

  8豆浆美颜食谱 还你嫩白肌肤

  如何护肤?夏季美容吃什么?常食豆类的女人更美丽更抗老,在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。小编为你推荐8款豆浆食谱,简单易做。一起看看吧。

  雌激素主宰女人的风华与衰老,而大豆是天然雌激素补充剂,所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆,就可以补足一天的雌激素。在打豆浆的时候加些辅料还能起到养生功效。小编为你推荐8款豆浆食谱,简单易做。一起看看吧。

  1、黄豆浆

  用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

  建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

  2、花生豆奶

  用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

  制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:润肤,盒肺气、补虚。

喝豆浆的好处 喝豆浆禁忌 豆浆 
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