Q2：多久休息一次好?
根据问卷统计的结果，每40～50分钟休息10分钟是让眼睛感觉舒服的方式，而且一般人的专注精神差不多维持40～50分钟就会下降，也该放松调整一下。
但很多人一忙就忘了时间。有人利用附有整点铃声的小闹钟提醒，也有人放音乐，音乐一停，就知道该让眼睛放松一下，都是不错的方法。
不过随着年纪的增长，眼睛调节反应的时间拉长，还有戴隐形眼镜者，眼睛需要的调节力量比戴普通眼镜来得大，更容易疲累，所以必须更短的时间就要休息。
Q3：为什么看绿色植物对眼睛好?
因为绿色在光谱的中间，波长较短，会使人比较舒服，国外的研究结果表示，人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上，看红色时对焦在视网膜的后方(睫状肌要比看黄色时用力，才能把焦点拉到视网膜上)，看绿色时则对焦在视网膜前面(睫状肌比看黄色时放松)。
所以在办公室摆些绿色盆栽，让视线可以随时离开发亮的萤幕、看看绿色的植物，长期下来不仅对眼睛好，也有净化空气品质的作用。
另外，绿色具有吸收紫外线的功效，可以降低环境的刺激。
结语：通过以上小编提供的文章，你是不是正在反省自己平时的不足呢?不要等眼睛模糊才休息，眼睛是心灵的窗口，它好了我们才能更好。(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012年第6期，作者：潘波，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
