具体问题“具体休息”
如果长期干重活的两手酸累，那么可将两手掌相合，来回快速搓动，使掌心产生强烈的热感(约搓10-12秒钟)，后将已发酸的双手摇动8-10次。
如果您头部发胀，感到疲劳，就请您坐直后，把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，使头在这种状态下坚持10-15秒钟，如此反复几次。
如果紧张而两眼发酸，就请您合上眼5秒钟，然后睁开，目视鼻梁，如此反复几次。
如果您的情绪过于激动，请您设法做上10次深呼吸，吸气要短，呼气要长，一次吸入，3-4次呼出。如果感到两腿麻木，可以把腿放在桌子下，使劲伸直，然后坐正，松弛腿部。
在快节奏的今天，人们的身体、精神都处于超负荷的状态，我们需要有效的休息来缓解，来“充电”，让它们又振作起来。
结语：看了以上小编提供的文章，大家知道越休息越累的原因了吧，那么你学会怎么休息了吗？小编在这里住大家每天精神饱满。(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012年第6期，作者：赵玲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
