这些指甲变化预示健康玄机(9)

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  那么,指甲多久剪一次合适呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长,建议一周剪两次;脚趾甲生长速度相对较慢,可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度是:指甲顶端与指顶齐平或稍长一些,留出一小条白边即可。

  剪指甲的同时,还可以做一些简单的手部和指部的按摩,帮助促进手指的血液循环,供给指甲充足的养分。日常养生护理还可以选择一些护甲的营养油,使指甲保持光亮、坚韧。此外,还应勤洗手,单靠剪短指甲,不能从根本上保证卫生。

  还需要提醒的是,如果发现指甲边缘出现发红、发烫、疼痛的现象,则有可能患上了甲沟炎。这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。

  另外,构成指甲的主要成分是蛋白质和钙,如果发现指甲易碎,易剥落,就要注意多补充豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物。

  中医教你如何看指甲

中医教你如何看指甲


  指甲为筋之余、肝之华,由肝的精气营养而生。肝藏血,负责把血液分配到人体各部位,以供身体所需。肝血的荣与枯,身体是否有病变,都会在指甲上有相应的外在显示。

  (1)指甲苍白:提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。手术后或者突然大失血者,也会出现指甲苍白的现象。

  应多吃五行益寿养心粥,红枣,红苋菜,菠菜,猪肝,花生,蛋类等补气血的食物。中成药吃十全大补膏、乌鸡白凤丸、人参鹿茸丸、内补养荣丸。勤做《不生病的纪律》中的肾保养、推肝胆经,按揉三阴交穴,促使脾肝肾加速造血。

  (2)指甲发黄:肺燥咽干,支气管炎或支气管炎的前兆。

  应多吃雪梨,荸荠,银耳,白萝卜,百合,水蜜桃,山药等润肺消炎的食物。中成药吃复方川贝精片,气管炎丸,定喘止嗽金丹,鸡鸣丸。每天用五行经络刷在整个后背刮痧,经常在后背拔罐,每天敲打肺经,按揉尺泽穴。

  (3)指甲上出现小白点:身体缺钙。

  应多喝豆浆、牛奶、骨头汤,多吃豆类,鱼虾类,芹菜,油菜,胡萝卜,芝麻,黑木耳,蘑菇等补钙的食物。中成药吃六味地黄丸,金匮肾气丸,补肾强身片,健步虎潜丸。平时多晒太阳,勤做肾保养和搓八髎,练习脊柱调息法。

  (4)指甲呈乳白色:提示肾脏或肝脏有病变。应及时去医院做肝肾功能检查。

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