奶白燕窝鲫鱼汤
【食材】燕窝干品4克，小鲫鱼一尾，牛奶250毫升
【做法】将鲫鱼加牛奶、适量清水熬30分钟，取汤待用;燕窝发制好并挑除杂质后，加入鲫鱼汤炖25分钟即可。
【功效】养血安胎，适用于食欲不振、营养不良的孕妇。
雪梨炖官燕
【食材】燕窝干品4克，雪梨一只，冰糖水适量
【做法】雪梨切片，留下1/5左右，剩余的榨汁待用;燕窝发制好并挑除杂质后，加清水炖20分钟，再加入雪梨汁炖5分钟;装盅后放上雪梨片即可。
【功效】润肺益气，兼具补血之效，适用于抽烟者与工作劳心者。
注意事项：
1、感冒期间若有发热等症状时，好不要食用燕窝，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
2、癌症晚期患者忌食，以免燕窝所含的活性蛋白刺激细胞分裂生长，导致病情恶化。
3、燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。食用期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
结语：你想吃燕窝吗?女人想要容颜好的话就多吃燕窝吧!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.6，作者：小尔，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
