桑拿天 坚持服药是关键
那么，心脑血管病患者如何安全健康地度过潮湿闷热的桑拿天呢?霍教授指出，首先，重要的一点就是坚持服药。
对于心脑血管病患者以及有各种慢性病如高血压、高血脂、血液黏稠以及糖尿病患者来说，一定要注意坚持服药，不能私自停药或减药，从而达到远离心脑血管疾病危险的目的。特别是长期使用的药物，如阿司匹林，有证据显示，有心脑血管病风险的高危人群一旦停用阿司匹林，则心血管疾病危险迅速恢复到原有高水平。霍教授强调，阿司匹林能使心血管事件的总发生率下降15%，心肌梗死和冠心病死亡的危险性总体降低23%。
心脑血管病的一级预防是有效的措施，保护血管内皮，让血管内皮不受损伤，避免斑块在血管内形成，使心脏的血液供应保持畅通，预防心脑血管病发生。在预防和治疗方面，阿司匹林具有极其重要的地位，对冠心病、卒中而言，它可以达到“有病治病，无病预防”的作用，被医学界称为防治心脑血管疾病的“基石”。
霍教授建议，对伴有危险因素的高风险人群(高血糖、高脂血症、高血压、高龄、吸烟、肥胖、冠心病家族史人群、心房颤动等)均应咨询医生后考虑使用阿司匹林。目前医学界已经达成共识“小剂量”阿司匹林是指每天75—100毫克，而长期使用的佳剂量为每天100毫克。
生活中 细节问题多留意
除了坚持服药外，在饮食方面，要做到饮食清淡，选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。同时，注意运动不要过度，活动强度要适量，时间不宜太长，好在清晨或傍晚较凉爽时进行，避开一天里的高温时段。
此外，还要防贪凉。老年人对温度敏感性低，免疫功能低下，不宜长时间吹电扇和开空调，过分贪凉，特别在睡眠时更要注意。在酷暑季节，室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭，要经常通风;当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，不要长期呆在冷气环境里。
总结：通过以上的文章介绍，我想大家都了解了桑拿天该如何养生保健了，那么为了你的健康，赶快照着做做看吧!
