桑拿天中医养生法(4)

  危害:痰淤可致病根越来越深

  “风寒湿邪在体内困久了,可郁而化热,进而造成痰淤。”郭凤莲表示,一些风湿病人久病之后气血周流不畅,“血滞为淤,湿凝为痰”,痰淤互相结合或与外邪相结合,阻闭了经络。当风寒湿邪深入骨骱后,病根会越来越深,难以快速去除。

  她指出,很多类风湿关节炎患者,反复发作可导致骨关节变形,还可出现内脏等多系统的广泛损害,出现心悸、气短汗出、腰酸、没胃口、大便溏稀等症状,甚至生活也不能自理。

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  治疗:“过用汗法”可损伤阳气

  风湿病在发病初期病情往往比较轻、浅,如果及时治疗,较容易把湿邪驱逐出去,但不少患者却未能对自己的病情给予足够的重视。“湿邪本来就有黏滞缠绵的特点,非同风寒之邪可一汗而解,一旦湿邪得以盘踞体内,便可成为以后邪气入侵的内应。”

  郭凤莲指出,还有一部分患者身体本来比较虚弱,虽然在疾病初起时接受了治疗,却因“过用汗法”而使表里阳气受损。此外,如果在治疗时不分虚实寒热,不管新病久病,长期大量使用祛风祛湿祛寒的药物,或某些西药使用不当,也会伤及患者的气血津液。

  预防增强正气抵御外邪

  “中医认为,正气是人体防御疾病的能力以及自身的康复机能。‘正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。’”郭凤莲表示,在同样的气候条件下,有的人患病,有的人却健康如常。“这是因为患者向来身体虚弱,气血不足,腠理空疏,容易受到风寒湿热之邪的侵犯,又无力驱邪外出。”

  她提醒说,平时作息不规律,不懂得劳逸结合,或饮食偏好肥腻、厚味、煎炒炸烤等,都会损伤人体的正常生理功能,导致正气驱邪外出的力量越来越弱。此外,改善潮湿、阴暗的工作和生活环境,比如在潮湿闷热的夏季注意房间通风,对预防风寒湿邪的侵袭也能起到一定作用。

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  提醒

  寒湿体质者适当多吃姜

  “风湿病患者在夏季容易遇到的一个大问题就是空调的使用。”郭凤莲指出,冬天人的毛孔、腠理是闭藏的,即便受点凉,也不会太深入体内,但夏天人体的毛孔、腠理是开放的,此时被冰冷的空调一吹,很容易使邪气乘虚而入。她提醒风湿患者,夏季一定不要过度依赖空调,至少不要将空调直接对着自己吹。

  在饮食方面,风湿患者夏季应注意食物的温度和性质,吃过多生冷、寒凉的食品,容易损伤脾胃,进而在体内形成湿浊和痰邪。“姜是一种很好的祛除湿邪的食物,寒湿体质者夏季可适当多吃一些。平时煲汤时还可适当用些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食品。”

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