口香糖的热量比米饭还高
看一下木糖醇无糖口香糖的营养成分表和配料表,发现用口香糖来避免发胖这是个非常错误的选择,营养成分表上很清楚的写着:每份2.8克(2粒),能量37千焦。
而通常100克的米饭能量也只有485千焦,大家可以算一下,如果都按照100克来计算,那么口香糖的能量则是1321千焦,将近米饭的3倍。
实际上这种甜味剂是在愚弄我们的大脑和消化系统。它的甜味让人体感觉到吃了含有糖的食物,刺激胰岛素的产生,从而阻碍了脂肪的分解,促进脂肪的合成。
然而因为血糖没有升高反而还有下降,人体会感觉到糖分不足,从而反射性地增强食欲,终结果可能是促进肥胖的发生。
即便是无糖对健康也无益
我们可以很清楚的看到配料表里,除了木糖醇以外,还有很多人工合成的甜味剂,及香精和色素,那么长时间的过多食用,会让我们陷入到这些不健康的因素当中。
尤其是一些小孩子,就喜欢口香糖清新的甜味,一颗接一颗吃,没了甜味就吐出,吃另一颗,而小孩子的解毒能力尚未发育完善,大量的食用对他们来说无疑是一种健康的伤害。