喝茶饮
茶饮做法皆为药材加500c.c.热水、焖泡5分钟之后饮用,当天喝完,可天天饮用。
枸杞柴胡理肝气
适用对象:肤色暗偏黄、易长斑的肝气郁滞体质。
材料:枸杞、柴胡各3克。
功效:枸杞补肝肾、益精血,柴胡则疏理肝气、解郁。
红枣白术可补脾
适用对象:皮肤无光泽、粗糙感重的脾血不足体质。
材料:红枣、白术各3克。
功效:红枣补气健脾、养血,白术可益气补脾、利水。
玄参薄荷滋肾阴
适用对象:脸色暗偏黑、肤色不匀的肾阴亏虚体质。
材料:玄参、薄荷各3克。
功效:玄参滋阴补肾、润燥解毒,薄荷有助疏肝理气。
黄耆玉竹利肺气
适用对象:肤色暗偏黄、缺少光泽的肺气不足体质。
材料:黄耆、玉竹各3克。
功效:黄耆补益肺气、活血,玉竹能养阴润肺、美白。
外出要做好防晒
外出除了擦防晒品,宜戴帽、穿薄外套或撑伞,颜色以较深的黑、酒红、深蓝等为主,较能抵挡紫外线,进行户外活动也要每2~3小时补擦1次防晒乳。