健康度夏 用点“抗生素”(5)

  三丁包、翡翠烧卖和千层油糕在扬州被称为“点心三绝”,咱们先来说说三丁包,三丁包被誉为“天下一品”,馅料用鸡丁、肉丁和笋丁制成,故名“三丁”。可是,三丁包的取胜点不仅仅在馅料上,更关键的是面粉发酵工艺。袁子才在《随园食单》中云:“扬州发酵面佳,手捺之不盈半寸,放松仍隆然而高”,可见扬州发酵技术自古有名。三丁包的包子皮柔软且韧性十足,吃的时候不会粘牙,所以在品尝三丁包子的时候一定别忘了细细体会包子皮的口感。相传三丁包的由来还与乾隆皇帝有关。当年乾隆皇帝下江南,对御膳提出了“滋养而不过补,美味而不过鲜,油香而不过腻,松脆而不硬,细嫩而不过软”的标准。于是,御膳房的厨师们将海参丁、鸡丁、肉丁、笋丁和虾丁加工成馅料,符合了补、鲜、香、脆、嫩皆俱的要求。乾隆吃后非常满意,问包子叫什么名字,随员答曰“五丁包子”,后因海参和虾仁价格较高,便发展成三丁包子。现在的三丁包,鸡丁香美不过鲜,肉丁肥而不腻,笋丁松脆又不硬,完完全全符合当年乾隆皇帝的御膳标准,让人回味无穷。从健康的角度上来讲,三丁包的搭配也非常符合现代人健康饮食的标准,发酵的面皮易消化,肉丁保证了日常生活中所需的蛋白质,笋丁又补充了钙、磷、铁等多种微量元素的摄入,是老少宜食的一道美食。

  翡翠烧卖,朱自清先生曾经赞美道:“滋润利落,决不腻齿腻舌,不但味道鲜美,颜色也靓丽悦目”。烧卖的馅料用虾仁、韭菜和鸡蛋制成,烧卖皮薄如纸,蒸熟后清润透明,碧绿的馅料透过薄如纸的面皮,仿佛翡翠一般。面皮用牙齿轻轻一点即破,爽口的馅料流入口中,清新的口感还有虾仁的香味,真是齿颊留香。翡翠烧麦除了咸口还有甜口,甜口烧麦用的是扬州产的“梅岭青菜”,取叶子切成细末,再加入熟猪油、火腿、白砂糖和盐拌匀调成,甜口的烧卖更是别有一番滋味,爱好美食的朋友千万不要错过。翡翠烧卖也是非常符合健康饮食标准的美食,不过甜口烧卖里用到了熟猪油,猪油的特殊香气会给烧麦增分不少,但是对于肥胖、心脑血管患者和老年人都不宜食用。

  接下来说说“点心三绝”的后一道,千层油糕。所谓“千层”,则是形容这糕点的层次非常多,一层糕夹一层糖和猪油,切成菱形块状,呈芙蓉色,通体半透明,正宗的千层油糕有64层之多,层层相叠又层层相分,绵软柔韧,甜腻适口。千层油糕的制作用的是扬州发酵工艺中的清肥慢长起酵法,经过厨师长期操作实践而总结出来的经典小吃,是扬州发酵工艺的代表之作。需要高超精湛的手艺才能制成的小吃,不尝试一下实在是可惜,但千层油糕属于重油重糖的食物,老年人和心脑血管患者好还是浅尝一口感受下就好。

  说罢了 “点心三绝”,还有一样不得不说,有了它才是正宗的扬州生活,那就是吃点心时一定要来一杯龙魁珠茶,茶是用富春花局种植的珠兰与浙江的龙井、安徽的魁针合制而成,解渴去腻。品着香茶,吃着细点,看着窗外喧闹的市井,这不就是都市人向往的简单且从容和生活吗?

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