13、服保健品前须咨询医生
所有的研究都表明，补充氨基葡萄糖和软骨素对于缓解骨关节炎的疼痛和僵硬没有帮助。在补充软骨素之前请咨询医生，尤其是当您同时服用抗凝血剂时。
14、骨关节炎和体重
如果您体重超重，减轻膝关节或髋关节疼痛的有效方法之一就是减掉几十斤。即使只是稍微减轻些体重，也能减少对承重关节的压力，从而缓解骨关节炎症状。减肥不仅能减轻痛苦，同时也会减少对关节的长期损伤。
15、骨关节炎和运动
骨关节炎患者由于担忧引起疼痛，而避免运动。但是，低损伤的活动，如游泳、散步或骑自行车可以改善灵活性并增加肌肉强度。轻量训练有助于强化关节周围的肌肉。例如，强化股四头肌可以减轻膝盖疼痛。咨询医生或理疗师，看什么运动适合您。
16、可以选择手术吗
如果骨关节炎明显干扰日常生活，而且通过物理治疗或药物治疗并不能缓解症状，则可以考虑进行关节置换手术。该手术适用于严重骨关节炎患者，通过人工关节来替换受损关节。通常多对膝关节和髋关节进行该手术。
17、骨关节炎的预防
预防骨关节炎的佳办法就是控制体重。年复一年，额外的体重会对关节形成压力，甚至可能会改变正常关节的结构。同样重要的是防止受伤。注意要避免工作中的重复运动损伤。如果参与一项运动，请使用适当的装备，并遵守安全准则。
