14、饮食丰胸要等那几天
主张者：美国医学美学协会顾问苏珊·德安利亚
苏珊说：“饮食是女士们丰胸的安全的选择，但是要要等那几天。”她介绍，渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的佳时机。事实上，维生素B有助于丰满胸部的卵巢动情激素的合成;但要从月经来潮的第11﹑12﹑13天，为丰胸的佳时机，第18﹑19﹑20﹑21﹑22﹑23﹑24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，重视食补富含维生素B的粗粮﹑豆类﹑牛乳﹑木瓜﹑番茄﹑红萝卜﹑豆类和坚果类等，是佳丰胸的选择。
15、站着吃健康
主张者：哈佛医学院博士爱德恩·摩西
摩西认为：人们的用餐习惯是围着桌子坐着吃饭，其实，我们对用餐姿势进行研究后发现，站立位科学，坐位次之。但由于坐着比较舒适，大多数人都会选择坐着吃饭。对于胃动力不足的人或胃食管反流病人来说，站立位才是科学的用餐姿势。因为站立位吃饭，不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。摩西说，我在日本考察时发现，日本街头的一些食肆，只有长桌没有凳子，客人都是站在高高的桌子旁进餐的。其实这并不只是因为店面的限制，站着进食更容易有饱腹感，相对来说就不会吃过头。对于想保持身材的人们来说，不失为一种很好的控制食量的方法。
16、吃甜点不发胖的时间段
主张者：美国食品药品安全研究所顾问奥普拉·温弗瑞
温弗瑞说，吃甜点不发胖是有时间段的。她的研究成果表明：对于想减肥的女性，又喜欢甜点的话，建议你好选择在上午的11点与下午18点前进食，在这二个时间段摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。
结语：吃太多的盐对你的健康似乎真的没有什么好处哦！慢慢的把你的食盐量减少吧！(文章原载于《大众健康》，刊期：2012.06，作者：刘学正，吴叶青，树英，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
