养生:主食

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:马瑶

发表时间:2012-07-05 17:21

  主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。主食对于人们的身体健康有着重要的意义。那么,如何寻则主食?怎样健康食用主食?

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