炎夏西瓜“很忙”(5)

  小编教你美味的西瓜新吃法

  一、凉拌西瓜皮

  原料:西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油

  做法:

  1、西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。

  2、将西瓜皮加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。

炎夏西瓜“很忙”

  二、翠皮里脊

  主料:西瓜皮、里脊肉

  调味料:鸡蛋清、料酒、盐、湿淀粉

  制作过程:

  1、将新鲜西瓜皮削去青皮,切成丝,加少量盐拌匀,腌渍片刻后挤去盐水。

  2、里脊肉切成细丝,放入碗中,加料酒、盐、蛋清、湿淀粉拌和上浆。

  3、炒锅入油,用中火将油烧至六成热时,下入肉丝划散,待肉丝发白时捞出沥油。

  4、原锅留余油加少量清汤烧开,放入西瓜皮丝和肉丝颠锅翻几下,用湿淀粉勾芡出锅即可。

  提示:肉丝在入锅炒之前,用蛋清、湿淀粉、料酒、盐上浆,可以使炒出的肉丝保持鲜嫩的口感。

  三、瓜条蛋花汤

  主料:西瓜皮、鸡蛋、番茄

  调味料:盐、味精、香油

  制作过程:

  1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,切成细条。

炎夏西瓜“很忙”

  2、番茄切成片。

  3、鸡蛋打散。

  4、汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

  提示:在淋入蛋液之前,可以在汤中加少量淀粉液,这样可以使淋入的蛋液不散。

如何吃西瓜 西瓜 西瓜的营养价值 
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