3.嘈杂地方沉默会儿。
在饭馆、酒吧等嘈杂地方，好少说话，更不要高声说话和喊叫。
如果感觉喉咙刺痒或者嗓音沙哑，这是一种警告，说明你的声带受到了刺激，此时一定要尽量保持沉默。
4.清嗓子先喝水。
有人喜欢“吭吭咔咔”地清嗓子，这就像猛拍声带一样，时间长了会造成损害，使声音沙哑。
如果想清嗓子，可以先喝一口水润润嗓子。经常清嗓子的人好检查一下有没有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等。
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