过量摄入咖啡
过量饮用了咖啡后,新陈代谢猛烈加速,会使人昏昏欲睡。
大脑高度兴奋,二者相反的作用会干扰大脑功能,同时刺激血管扩张,加快血液循环,增加心脏负担,这比单独饮用害处更大。
其次,人体在清晨时已经几小时没有补充水分,咖啡因的脱水作用会加速身体的“干渴”症状,使人失去活力。
所以早上喝咖啡一定要适量,而且需要及时补充白开水。研究表明,要想真正达到“醒神”的目的,没有四杯浓咖啡的量是不可能做到的。
相对于使用咖啡来唤醒瞌睡,在疲劳的工作和生活中尽情享受轻松一刻也许才是更加正确的行为。
结语:对于很多上班族来说,想要提神其实可以不光只靠咖啡,以上那些可以提神的食物和方法,既可以让我们放松,又可以达到提神醒脑的效果哦。