赶走瞌睡虫 提神有绝招(2)

  按揉百会穴

  百会穴位于头顶正中的高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

  方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复6次。此法适用于各种人群。

  按揉太阳穴

  太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指(中指)的凹陷处,是经外奇穴,按摩此处还可缓解头痛。

  方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。

  按揉风池穴

  风池穴位于项部,枕骨之下,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳。

  方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复3-5次。

咖啡 提神 提神的方法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...