饭后饮茶危害健康 饭后做八事让你死得惨

  编者按:生活中,很多人饭后都会做一些事情,或者吃一些其它食物,你知道吗?有些事情饭后做会伤害身体健康的,那么饭后不能做什么?饭后做什么好?下面小编告诉你饭后保健高招!

  饭后饮浓茶危害健康 饭后做八事让你死得惨

  有些人喜欢吃好饭就洗个澡,认为饭后洗澡能促进血液循环,有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗,喜欢饭后就洗个干干净净。但饭后不宜立刻洗澡。还有哪些饭后不宜做的短命事呢?

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饭后饮浓茶危害健康

  1、饭后立即吃水果

  现象:很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。

  结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  原因:食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。

  解决方案:水果好在两餐间吃

  饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

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