28、 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟.拒吸二手烟
38、 适量饮酒,不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、 每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、 每天摄取均衡的饮食,不过量
43、维持理想体重.不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
46、保持轻松愉快的心情
