4、饮水排毒
每天早晨喝水1~2杯,每次饭前半小时喝水1~2杯。水可以提高酶的活性和分子化学反应速度,改善代谢和循环,加速毒素排出。
5、热疗排毒
可以使人体温升高,血管扩张,循环更加畅通,促进毒素排出。
我们的生命过程时刻离不开酶,当体温接近或低于35°时,酶的活性明显下降,人体开始生病,从感冒、肺炎、艾滋病到癌症等。感冒后身体为什么会发烧呢?因为体温的升高能够促进酶的合成,提高酶的活性,帮助机体快速恢复健康。
人体的循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。心血管系统主要负责运送营养,而淋巴系统主要负责运送毒素。血管运送营养的动力来自于心脏的跳动和伸缩,而淋巴管运送毒素的能力则依靠肌肉的收缩。
所以,运动和按摩既可以促进血液循环和氧气供应,又可以促进淋巴循环和毒素排出。
排毒的另外一个通道是汗腺,而桑拿是促进汗腺排毒有效的热疗法。桑拿屋的温度好控制在75℃以内,可以在低温桑拿屋蒸半个到一个小时,然后用40℃的热水冲洗。在蒸桑拿之前、之中和之后,应该补充充足水分。
6、灌肠排毒
咖啡灌肠初是“格森疗法”中的一个部分,用于帮助癌症病人康复,后来得到普及和用于预防疾病。咖啡中的咖啡因可以帮助扩张胆管,增强肠道的排出功能。
特别是遇到急性中毒,可直接用仪器洗胃或洗肠。不过,洗胃或洗肠可能造成胃肠道内黏膜损伤、菌群破坏和矿物质等营养素流失。
7、螯合排毒
必要时静脉注射乙底酸(EDTA),可以帮助清除血液中的毒素,特别是铅、铜、铁等重金属。也可以口服二巯基丁二酸(DMSA),它对清除体内的汞尤其有效。但是,DMSA可能产生皮肤过敏、胃肠道不适,甚至造成肝损伤。