抗皱饮食多注意
常吃“酸”食物，除皱效果更明显。比如你可以经常喝一些酸牛奶，酸奶中富含乳酸和其他有机酸，非常有助于软化女性皮肤的黏性表层，去掉皮肤旧细胞，有效地帮助女性消除脸上的皱纹。而核酸食物更是一种“年轻食品”，如果中年女性每天摄入核酸约800毫克以及维生素2克，那么脸上的皱纹就会很快消失很大一部分，而且老年斑等也能够消失或者变淡。富含核酸的食物主要有鱼类、黑木耳、动物肝脏、蜂蜜、蘑菇、人参等。
另外，那些含软骨素丰富的食物，也能够很好地帮助中年女性消除脸部的皱纹，使脸部肌肤富有年轻的光泽和弹性。富含软骨素的食物主要有鱼翅、鸡皮等。
细节提示
富含维生素c、维生素E的食物也能够有效地阻止皮肤的老化，有效去除皱纹。常见食物有蛋类、各种蔬菜水果以及鱼类、坚果类等。猪皮、猪蹄、乳类、蛋类等食物中含有的胶原蛋白能够让女性皮肤的细胞变得丰满，所以，常吃这类食物也会让皱纹慢慢减少。另外需要提醒大家的是，想要拥有健康年轻的肌肤，就要保证自己每天多喝水。
结语：去皱纹的好方法你知道吗？可以试试这些方法哦~(文章原载于《生活与健康》摘自《女人不可不知的118个养生细节》，刊号：2012.05，作者：张卫东/陶红亮，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
