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编者按:五月,正式夏季的初始,你知道五月应该如何养生吗?在湿邪严重的五月,你做好防湿的准备了吗?你要如何护好你的心呢?
五月:勿伤心阳避湿邪
五月是夏天即将开始的时候,从二十四节气来说,包含有立夏和小满两个节气。
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天气特点:
立夏在天文学上表示:即将告别春天,夏天马上开始。这是一个万物增长增高的时侯。 立夏代表天气转暖,温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比谷雨更多;而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的重要节气。《礼记?月令》中解释立夏的特点“蝼蛄鸣,蚯蚓出,五谷生,苦菜秀。”从中可以看出,立夏时节蝼蛄开始聒噪着夏日的到来,蚯蚓也开始帮农民翻松泥土。
小满是一个表示物候变化的季节。此时,我国大部分地区已经进入夏季。各种植物农作物到了旺盛生长期。高温多雨,空气闷热潮湿,是小满时的气象特征。
在这一时期,下雨后,气温会急剧下降,所以要注意添加衣服,避免感冒。人体一方面感觉很热,可又不能通过水分蒸发来保持热量的平衡,因此就易出现体温调节障碍,导致胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等 。