不同血型养生攻略(4)

  AB型血人深夜和清晨驾车要小心!

  近,日本有一份交通事故调查表明,AB型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故,尤其在深夜2点~凌晨6点之间。这与AB型血人免疫力低下,容易疲倦有很大关系。所以,请AB型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟,养足精神才能开车哦!

  O、A、B、AB是人类的四种基本血型,在此书中,“寄生虫博士”藤田一郎首次公布了他的发现:A型血的人压力大,B型血的人容易患有感染疾病, O型人健康,AB型人的体质差。另外,本书还分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的密切关系,用浅显易懂的语言阐述血型演变的科学道理。仔细品读, 你会很容易针对自己的血型保健,做个健康达人。

  ◎肩颈按摩器:在颈部周围,配合按摩头,以缓解肌肉压力,从而促进血液循环,此种缓解正是A型血人之必须。

  ◎温度调节眼罩:可以随时调节温度,以缓解疲劳的双眼,从而达到让全身神经都放松下来的目的。眼亮才能心明,从另一个方面帮助A型血人保护心脏。

  ◎小哑铃两个:在所有无氧运动中,哑铃提升身体应变性的能力强,每天做简单的哑铃操,提升身体对于氧气和各种营养的利用,不容易被致病菌所感染。

  ◎给力的菠菜:B型血的人经常补充一些β-胡萝卜素,可以提升人体代谢功能,从而有效地避免感染发生。而菠菜中的β-胡萝卜素很容易被人吸收,多吃无妨。

  ◎每日一杯桂花蜜:它被称为“蜜中之王”,具有很好的养胃作用,O型血的人不妨每日清晨为自己准备一杯桂花蜜,养胃通便一举两得。

  ◎每星期的南瓜餐:《本草纲目》中载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经,”因为其中果胶可保护胃部免受刺激,滋养肠胃,让胃一直处于温热状态。每个星期都让自己的餐单上出现南瓜的身影是个不错的选择。

  ◎被忽视的维生素D丸:一旦维生素D缺乏免疫力就会降低,因此请像补充维生素C一样来关注维生素D。所以,AB型血的人不妨每日服用4粒维生素药丸。

  ◎跳绳:这项简单的运动,可以促进各个脏腑的功能,且调节血液循环及新陈代谢,大大提升身体免疫力。AB型血的人,请每日跳绳50次吧!

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