熬夜族 吃对夜宵更健康(4)

  五种病别带进办公室

  生病了,是坚持上班还是在家休息?恐怕很多上班族都难以取舍。病成什么样就该休息呢?听听美国加州大学博士凯瑟琳的“病假指南”吧。

  1.普通感冒与流感。感冒症状出现后的1—2天,容易传染,但有时也会长达1个星期。与普通感冒相比,流感更严重。这种情况则需要卧床休息几天。

  2.急性鼻窦炎。急性鼻窦炎会让你无法集中精力工作,因此有必要请假休息几天,可以使用滴鼻液,或用盐水洗鼻子的方法缓解症状。如果不见效,则应立即就医。

  3.传染性急性结膜炎。传染性结膜炎由病毒或细菌感染所致,传染性极大,因此有必要请假休息。传染性结膜炎在使用抗生素滴眼液后的一两天内会康复。但是抗生素对病毒性结膜炎不起作用,而此病也会在3—5天自行好转。

  4.背痛。如果工作需要经常弯腰或提取重物,就很容易引起背痛,久坐也会加重背痛。如果背痛难忍,影响坐立或行走,那么就应该请假休息1—2天。

  5.皮肤感染。外界的污染会加重皮肤感染的程度,好在家休息两天。如果要上班,感染部分应该包扎好,并要勤洗手。

上班族坐姿 办公室 夜宵 
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