睡眠不足易患癌 意想不到的十大致癌恶习
致癌恶习有哪些?看看下文的详细介绍吧!
每天睡眠少于 6小时易患癌?
酒喝多了,容易得肝癌;高蛋白食物吃多了,易得消化道类癌症;经常性睡眠不足6小时,也会诱发癌症?近日有网友称:“在过去的一年里,杭州平均每周有约800人确诊患癌。而每天睡眠时间在6小时以下的人群,就属于致癌危险人群。”就此说法,记者咨询了mansion88 app 。
睡眠少不是致癌的直接原因
“睡眠少容易导致癌症,确实有这个说法,但并没有科学依据。”冯主任解释,由于睡眠不足,抵抗力会下降。如果以前已经出现肿瘤的患者,随着抵抗力下降容易致肿瘤复发。但如果市民身体好,在新陈代谢时能够抵抗住癌细胞病变,就不容易致癌。因此,睡眠多少并不是导致癌症发生的直接原因,但不可忽视。
冯主任称,睡眠不足6小时就容易诱发癌症的说法,至今没有具体的数据来印证。但大部分癌症病人发病后,反思生活习惯时,都会提到睡眠不足或睡眠不好。“建议成年人每天的睡眠时间7-8个小时为宜,每少睡一小时,就会导致免疫细胞减少。长期下去,不仅会影响免疫功能,而且容易诱发癌症。”
另外,据科学验证,患癌症的几率与职业、工作环境有很大关联。一般来说,做生意的人容易患肝癌、消化道类癌症,这与他们饮酒、高蛋白饮食有很大关系。老师、播音员等则容易患上喉癌。对于女性而言,宫颈癌、乳腺癌是两大危险杀手。
定期检查可及早治疗癌症
冯主任解释,其实从癌前期到早期癌症,一般都需要十几年的时间。而从早期癌症到中期、晚期,则只需要半年,甚至以月为单位计算。在癌症前期,人体没有任何症状,因此定期检查就很有必要。就像种子在土壤中一样,原始癌细胞可能不生长、不分裂,直至遇到合适的生长环境。发病与否,取决于癌细胞的早期生长是否得到适合的生长条件。
另外,随着环境的变化,水污染也变得越来越严重。如果过多摄入酸性水容易引起胃膜破损,导致胃溃疡或胃出血等情况。而这些情况都容易导致胃癌的出现。因此饮食方面应该注意,不要喝酸性水,如果担心水质问题,可以装上净化器。