老年人的视力保健
耳聋眼花”是老年人常见的听觉障碍和视觉障碍。在这里仅谈一谈老年人的视觉障碍，所谓视觉障碍，是说看远或看近的视力下降。主要的原因有两条：1，老花;2，老年性白内障。有了老花和白内障并不可怕，保护得好，老年人仍可以保持有一双明亮的眼睛。
眼睛是获取外界信息的重要方式。常识告诉我们，能看清五光十色的世界和读到妙趣横生的文章，是依靠眼睛(视觉器官)来完成的;听到美妙音乐和恋人的切切私语，是听觉器官的功劳;品尝到美味佳肴，是味觉器官感受的;温暖和煦的阳光是靠皮肤接触到的等。
这些感觉器官接受到的外界信息，85%以上是依靠眼睛获得的。可见眼睛这个器官的重要性。有一双明亮的眼睛，是认识世界、了解世界和改造世界的基础 。对于老年人，则是提高生活质量的重要保障。
正常眼睛既可看远清晰，又能看清楚近距离小字。这主要是眼球里面有一调节系统，它包括：晶状体、睫状肌和悬韧带。人们在看远时，不要动用调节，眼处于休息状态，而在阅读时就要运用调节。我们知道，照相机要拍远处景物，暗箱要拉长;照近人像要将镜头缩短。人眼既看远又看近，可不能将眼球拉长缩短，而是更高级的“调节”。只要有近物进入眼球的视野范围，眼想看见它时，副交感神经就指挥调节系统的睫状肌收缩、悬韧带放松、晶状体变凸，使近处的物体在视网膜(相当照相机的胶片)成一清晰的像，于是我们就能读出这个字。不同距离的物体，所用的调节力也不相同，因此正常的眼通过调节能看清远、中、近不同距离的物体。但是晶状体不是永远都是那么容易变凸。45岁以上的人，眼的调节功能下降，不能随心所欲将晶状体变凸。以至于逐渐将书本拿远一点看，再下去书上小字字迹模糊看不清。这就是出现了老花。
年青时眼睛好，45岁以后就会出现老花。年青时有近视，45岁以后也会出现老花，但表现形式不同，看书时近视光度减少了，2-3百度的近视眼，去掉眼镜看书才能看清小字。是不是眼睛好了?不是的，而是仅在看近时可以不戴眼镜，看远仍需戴眼镜;较高度近视或散光眼,去掉眼镜看书也看不清小字，要戴一副较低一些光度的近视眼镜或老花加散光的眼镜看书，走路仍戴原先光度的眼镜。远视或散光眼，45岁以上也要戴两副眼镜，一副眼镜看远走路戴，一副眼镜看书戴。
