七、搓中节
我心怦怦手自搓，束身开合摩末歇，五内大热不可说，得此把柄入圆觉。
搓中节乃本门内功修炼之法。练时两腿交叠坐于椅上，曲背弯脊，放膀展臂，双手随脊柱束展，拧旋时往来相搓，气息总要舒畅，渐循诸脉流动，切忌猛烈短促。每次以三十六息为度，或七十二息亦可。久练可使腑脏气舒，增加脑神经活动，加强胃肠消化功能。惟初学者根基稍弱，不易行之，否则易致气壅呕血之病。此法除摩搓两臂外，尚有摩胁、腹、顶门、胃口、方寸和背脊等练法。俗语云：“三分功夫，七分揉搓。”本门前辈多登寿域，皆赖此功。欲求身心康健者，于此切勿等闲视之。
八、悬中节
醉倒太极畏妄传，偷闲就此修还丹。丹田发火五脏暖，筋力殚尽体自然。
悬中节之法原创于少林，名金刚铁板桥。本门前辈认为，常行此功能令周身之气俱到，得浑厚之势，遂借鉴练之，名全体练法。安大庆高足宝显庭擅此法，曾传国画大师张大千兄弟，张氏昆仲挥毫之暇，练十余年坚持不懈，亦有极高造诣。
此法练时仰卧床上(以硬床为佳，软床易伤颈部关节)，双手置于腹上，闭口著气，意从丹田行遍周身，觉精神踊跃不可遏抑之势时，提起心力，头足用劲，将身体悬空似桥形状约数分钟，然后起身摩擦全身收功。
三节赞：拳打三节理不灭，一束一展真形现。奇正开合俱透彻，难与凡人说妙诀。
总结：以上小编为您盘点的关于六合拳的奥妙你了解了吗?在了解六合拳的同时要 知道如何练好六合拳，练习时应特别注意以防伤身。
