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编者按:如今的自行车已经不做为人们的交通工具存在,而是一种很好的健身利器。自行车健身效果显著,但是要掌握一些方法。那么,骑车注意事项有哪些?骑车如何保护心脏?骑车怎样护眼?
如何在骑车的过程中 保护你的眼睛
骑行中带上太阳眼镜
保护眼睛的第一步就是要防止风沙。在骑行的过程中,车的速度大都在能达到几十公里每小时,这个时候我们把裸眼暴露在外的话,迎面吹来的风无疑是对眼睛的一大伤害。在加上如果遇到起风沙的情况下,眼睛很容易就会进沙子,在加上风的吹袭,如果不加以保护防护的话自然就会造成了沙眼,眼睛也会经常红红的充血。为了避免这种情况,如果骑摩托车的话,可以戴上前有挡风镜片的头盔来阻挡风沙。如果是骑自行车的话,可以戴那种比较贴合脸型的防风眼镜效果才会比较好。
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保护眼睛的第二步就是要阻挡阳光紫外线和强光照射。在户外白天的时候,刺眼的阳光常常会照的的人睁不开眼来而且也会很难说,这种感觉想必不用多讲就能够感受得到。就好比在漆黑的夜里艺术强光照来,会使人暂时性失明。长久如此,会使眼睛患上白内障。避免强光伤害眼睛的有效的方法就是带上个太阳眼镜,不要直视强光。
保护眼睛的第三步要降低避免视觉疲劳。往往我们为了阻挡太阳的强烈光线会带上太阳眼镜,但是一般的太阳镜在阻挡强光的同时也降低了周围光线,会让人无法清晰分辨周围的标识物,增加了眼睛的负担,让眼睛过渡紧张造成视觉疲劳。一些具有偏光效果的太阳眼镜能弥补这点不足,在阻挡阳光的同时增强周围建筑物的分辨度,降低眼睛的视觉负担。
保护眼睛是件很重要的事情,在骑车旅行中需要我们从细节做起,在准备出行装备的时候记得戴上个适合你的太阳眼镜。