案例4：辅助治疗胃疼
2007年，我筹建自己的瑜伽馆，出现胃疼，且不断恶化，晚上无法入睡，把枕头放于肋骨之间才能勉强入睡。医生建议胃镜、药物调理和休息。我却有了大胆的想法：能否通过瑜伽帮自己治愈?
我静下心来思考，为什么会胃疼?怎样才能治愈?我大量查阅书籍，发现在瑜伽的理念中，人体分为3个主要经络，7个脉轮。而胃部运作跟“太阳神经丛”的运作有关。过度紧张思虑，太阳神经丛会紊乱，影响脉轮掌控的相应器官，出现胃痉挛、胃痛、胃反酸等症状。
创建瑜伽馆时，我忙碌而操劳，生活不规律，甚至吃饭时都在思考。我分析，是这种生活状态导致胃疼。我尝试用呼吸调整情绪，放松神经;按时吃饭，吃饭时专注于进食，细腻地咀嚼食物;练习“仰卧英雄式”，慢慢感觉到胸腔、腹腔、盆腔被完全打开;配合呼吸，仔细感受身体的疼痛和不平衡。我利用瑜伽调节生活，改善自己!奇迹发生了，我没吃一颗药，胃疼减轻，且不再频繁发作，逐渐消失。
我经常和会员分享心得：瑜伽精神可以帮我们审视生活。生病时，学着理性思考，寻找病因。运用瑜伽调理身体，调节生活。吃药，会形成依赖。瑜伽，能让身心和生活都变得平衡。
房振楠
经历和任职：
2000年开始练习瑜伽
参加艾杨格瑜伽体系3年国际导师认证学习班
