养生秘笈 找准佳时机改善女人体质(2)

  健美身材的佳时间

  健美mansion88 app 的研究表明,造就形体美的佳时间是幼年,特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态,故健美应从小抓起。

  不过,改善体形的佳时间却是13-22岁的几年间。有关mansion88 app 认为,从人体的发展规律和过程看,这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,应毫不犹豫的抓住。

  防胖的佳时间

  如今,减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖女。

  一是儿童期。一项调查资料表明,凡10-13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常,以后发胖的可能性减少

  二是15-25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,易“发福”

  三是40岁以后,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

女人 女人如何改善体质 改善体质 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...