宋美龄养生润颜招(3)

  老人需有四老

  “三老”的说法是陈立夫提出来的,那就是:一个多年来相依为命的老伴、一批相交多年的知心朋友、一点让你不致担心衣食的老本。

宋美龄养生润颜招

  将老伴放在第一位,这是极有道理的。我认得很多对老夫妻,其中一个走了,另一个也很快就跟着走。这就叫“相依为命”,老伴的命就跟自己的命联在一起。老夫妻间相依相伴,知心知性,是其他任何人都无法取代的。我很庆幸有一个伴我半个多世纪对我关心体贴的贤妻,与我一起度过风风雨雨。她乃是我生命的重要支撑。

  老友也决不能缺少。少年时的玩伴聚在一起,心情绝对放松,相互取笑,喊绰号,揭老底。即使你当了大官,大家照样毫无顾忌地摸你脑袋。

宋美龄养生润颜招

  如今我也80岁了,觉得得除了“三老”之外,不妨加上一个“第四老”,那就是“老玩”。“玩”什么呢?琴棋书画、鱼虫花鸟、唱歌跳舞、猫狗宠物、电视电脑、书报阅读、观看演出、旅游摄影,皆可以玩。也就是“老有所乐”也。我的“第四老”是阅读书报,偶尔也写点文章,其目的主要是练练脑子,防止老年痴呆症,其次是让亲友们知道:这老头还健康地活着哩。

养生润颜招 宋美龄 记忆操 
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