目录：
编者按：大家知道健身的时候不但要选择适合自己的健身方式，同时还要找一个对身体有益的健身场所。地下室的通风情况决定了它并不是一个适合健身的场所。
地下室不宜健身
近，人到中年的徐女士感觉身体出了点状况：左腿则从根上感觉酥麻、难受，尤其是保持同一坐姿超过10分钟，左腿的疼痛仿佛会转移，能明显感觉到疼痛从根部到膝关节连成了线。这是怎么了?瞧过老中医后，徐女士才知道自己的新毛病是由于在地下健身房锻炼导致的。
老毛病没走新毛病来了
有不少健身经验的徐女士先做了下自查：有规律地练习瑜珈已一年有余，从未过度拉抻韧带。腿部的疼痛既非肌肉疼，也非骨头疼，更不是拉抻韧带的正常痛感(与右腿比较)。加上近总莫名其妙地感觉头晕，比以往更容易晕车，徐女士断定身体向自己发出了信号。本着“预防为主、有病早治”的原则，徐女士慕名请一位老中医给瞧瞧病。老中医听了徐女士的自述，再加上把脉，诊断徐女士严重亏血，脊柱(腰椎第三、四、五节)也出了点问题。
关于亏血，徐女士很好理解。要不是连着好几年体检报告都“建议去血液专科做进一步检查”，忙于工作和家务的徐女士还真下不了决心进健身房。但脊柱哪有啥问题呢?
难道是锻炼的错?
练习瑜珈一年多，柔韧性渐长，耐力渐长，平衡力渐长……练习瑜珈，从未觉得做脊柱弯曲或扭转的动作有困难、练完瑜珈，除了舒服就是舒服，脊柱咋会出问题呢?见徐女士惊骇，老中医解释说：“你脊柱的问题并不是常见的错位，而是由于骨头的营养不足，造血机能也随之出了问题。而且你体内寒气很重，你现在腿疼，将来连脚后跟都会疼……”
