手动止头痛
头疼是一种常见疾病。发生头疼时。人们往往首选吃止痛药。其实还有一些不用吃药的止头痛方法，应急时不妨一试。
按摩太阳穴
美国丹伊头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示，按摩后，头痛症状会略有缓解。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显降低，睡眠质量明显提高。按摩时.双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀也有同样效果。
舒展疗法
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1、预部舒展：下巴依次向前、向上、旬左和向右伸展。 2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再向后运动：每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
南京体育学院运动键康科学系副教授李靖介绍说，传统健身运动中的一些方法能促进脑部的血液循环，以舒缓压力引起的头痛。比如五禽戏之鸟戏(鹤戏)鸟伸展身体动作中，右腿伸直落地，左腿伸直向后抬起，两掌分开，掌成鸟翅状，向体侧后方摆起，同时，抬头、伸颈、挺胸、塌腰;腿屈膝提起，小腿自然下垂，同时两掌平摊或展翅状。这两个动作都可以促进脑部血液循环，有利于舒展四肢，缓解压力导致的头痛症状。
冷热敷
美匡密歇根头痛诊所所长埃德蒙德·梅辛娜博士表示.用热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度可以有效缓解头痛。
南京市中西医结合医院自然疗法mansion88 app 王东旭介绍说，用菊花做枕治疗眩晕、高血压等症也有一定效果。
