对策：多吃、吃得对才能多拉
注意以下儿个方面可让孩子减少便秘.
多吃青菜多喝水：多给孩子喝白开水，每天早上起床可以喝一杯温水，喜欢吃肉的孩子应多吃青菜：感觉排便稍有异常，可给孩子吃橙子，或多吃带叶带梗的青菜，能调治便秘。如果已经便秘了，只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。
每天早上无便也要蹲：即便一周才排便2-3次，就算没便意，早上也要花10分钟在厕所蹲一下，因为一天之中早上便意为强烈，每天蹲一下，即使排出大便，也能慢慢纠正排便习惯。
排便时按摩小技巧：排便的时候，用双手按照顾时针方向按摩腹部，有助于排便。还可以按摩双手合谷穴(位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间)，对排便也有帮助。
如果已经便秘难忍，可用开塞露或肥皂条通便法，即把肥皂削成铅笔粗细、3厘米左右的肥皂条，用水润湿后插入肛门，可刺激肠壁引起排便。
