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编者按：糖尿病是一种终身性的疾病。一旦得了糖尿病，人的身体将会受到不可逆转的损伤。那么如何预防糖尿病。及早的发现糖尿病的早期症状呢？
糖友饭后避免五件事
糖尿病患者饭后不能够进行合理的安排，会导致病情恶化。下面这些事情饭后一定要避免：
1.放松腰带：饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。
2.饭后吃水果:炎夏易“阳亢伤阴” 教你科学补阳养阴法，实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果好在饭后2～3小时，或饭后1小时。
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3.立即喝茶：茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
4吸烟 有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。
5.马上洗澡：“泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。
糖尿病是一种终生性疾病，尚无根治办法。作为糖尿病人，要以乐观态度对待。只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。要对糖尿病加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。因此应积极行动起来，规范自己的生活。生活方式科学，这是重要、也是牢固的一条防线。当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。
