想长寿 避开交通“魔鬼时间”

  目录:

  第一章:避开交通“魔鬼时间” 想长寿向9目标努力

  第二章:决定你一生寿命的14个转折点

  第三章:散步可以使您健康长寿的8个理由

  编者按:人人都想自己的寿命能够更长,那么到底如何做才能达到这样的愿望呢?人的长寿秘诀是什么?如何长寿?下面小编给大家介绍9个新的长寿秘方,很实用,快去看看吧。

  避开交通“魔鬼时间” 想长寿向9目标努力

  一些平时看似不重要的生活细节,或是你习以为常的爱好、习惯,都可能影响你的寿命。为了更长寿,向这9个目标努力吧!

  要想长寿,不妨试试新的长寿良方:如果你总是不经意吃多,不妨试试“放筷法”;防止交通意外,黄昏出行要当心;泡温泉不只是享受,也是长寿法宝……从今天开始,试着逐一实践这份长寿清单,也许能给你带来意外的收获。

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要想长寿,不妨试试新的长寿良方

  喝“粗”点的茶

  “粗茶”指的是较粗老的茶叶,价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。

  “粗茶”尽管又苦又涩,但其中的茶多酚、丹宁含量丰富,既有抗衰老作用,还能降血脂,防止血管硬化,维护心、脑血管的正常功能。

  男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶,特别是武夷岩茶,被称为“男人喝的茶”;

  女性可以适当喝些好绿茶,有美容养颜的功效,但在经期、孕期要控制饮茶量,更年期则可以多喝花茶和单从。

  避开交通“魔鬼时间”

  据世界卫生组织统计,全球每年有120万人死于交通事故,平均每25秒就有1人死于车祸;而在中国,平均每天近300人葬身车下。

  国内知名的机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究mansion88 app 范立表示,新手事故率并不高,真正的“马路杀手”是驾龄1—2年的人,此时易松懈。

  穿凉拖或高跟鞋开车、边开车边接电话、开车吸烟都是车祸发生的高危因素。他提醒,11:00—13:00、17:00—21:00是“魔鬼时间”,此时开车要格外警觉。

  行人过马路时,要学会首先左看观察车辆,然后右看,后再左看,确认安全后,才可直线过马路。黄昏时更要注意,因为这是驾驶员不容易发现你的危险时段。

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