开车族7招呵护眼睛健康

  目录:

  第一章:司机护眼有七招

  第二章:开车族养生知识:以水代茶更易提神

  第三章:开车时 座椅调整到什么角度"护腰"

  编者按:司机长时间开车让眼睛受到很大的伤害,怎么做才能保护眼睛呢?小编教你几招,帮你呵护眼睛,安全开车!

  司机护眼有七招

  一是洗目:经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。

司机护眼有七招

  二是养目:平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

  三是动目:适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒经活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

司机护眼 开车族养生 护腰 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...