mansion88 app 推荐佳养生时间表
养生的时候要顺应时间变化，只有我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体才能被调校到佳状态。mansion88 app 介绍，一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。
我们身体就像一个小星球，会随着时间、季节的变化而变化，中医管这一套体系叫时间医学，因此在养生的时候也要顺应这样的时间变化，只有我们顺应了身体的生物钟规律，摸准薄弱那一刻，拾遗补缺，身体才能被调校到佳状态。
mansion88 app 介绍，一天之中，每个时辰都有一个脏器主持，那就是它活跃的时段。随时间消逝，它会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。
凌晨1～3点：
这是肝强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝弱的时间是13～17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者，需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝好做个温婉女子。中医认为，肝在体内为将军之官，是武将之首，性格刚强躁急，直来直去，不能拐弯。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
