遵循“生理时刻表”养生 效果翻倍健康满分(2)

  让药效增强的时间

  吃饭时服用ORGNITU维生素,而且能避免单独服用带来的反胃症状。

  睡前服用口服避孕药以及心脏病药物,在睡眠中避过口服避孕药的恶心、呕吐等副作用;让治疗心脏病药的药效保持到清晨,由于30%―50%的中风或心脏病都发生在清晨。

  月中往抓药,由抓错药导致的事故会增加25%。

  让锻炼更有效的时间

  下午4―6点钟。此时的手眼协调能力高,可以练习网球或舞蹈。

  1月或6月开始锻炼6月度假期,健身场所多会提供打折及优惠招徕顾客。

  6月开始节食,热控减肥效果比较明显。此时应该做出自己的饮食和锻炼计划。

  让牙齿更雪白的时间

  晚上用牙线,牙缝间残留的食用品更易滋生细菌,一定要用各种方法将牙齿清洁干净。

  喝运动饮料1小时内刷牙、果汁和其他酸性饮料腐蚀牙齿,及时刷牙能使被损害的牙齿珐琅质得到修复。

  1、2月份看牙医,而暑假及年末学生多。

  适合体检的时间

  乳房X光检查在月经期一周后进行,扫描更精确,轻易发现潜伏的癌变组织。

  夏冬两季查胆固醇,在冬季达到顶峰,而夏季较低,高和低的均匀值就能告诉你是否需要治疗。

  排卵前后做子宫颈刮片检查,而且黏液少,可以进步测试正确度。

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