6、哺乳期的乳房保健
1) 注意适当休息，保证营养，保持愉快心情;
2) 要特别注意乳房卫生，经常清洗乳头;
3) 要有正确的哺乳方法，坐位、半坐位及侧卧位，双侧乳房交替喂养;
4) 及时处理积乳，局部热敷，并顺乳管向乳头方向挤压按摩;
5) 应选择宽松、柔软、干净、吸水性强的胸罩佩戴更年期及绝经期的乳房保健;
6) 这个时期内分泌较紊乱，是乳腺癌发病的高峰期;
7) 饮食：多吃纤维素性食物，少吃高脂肪高热量的食物;
8) 生活：保持有规律的生活，心情舒畅、情绪稳定，适当锻炼，避免发胖;
9) 坚持自查，观察乳房外观、质地有无变化，有无肿块，乳头有无溢液等，有异常应立即到医院求治。
